ダイエットヨガとジムの比較

ダイエットヨガはじっくり身体のバランスを整え、あなたにあった理想のスタイルをストレスなく実現します。一方、多くのジムは短期間でのダイエットを目指すため心身ともにストレスがかかり、リバンドする可能性があります。

比較項目Emanon大手プライベートジム
A社
オープンスペース型ジム
B社
時間75分/1回75分/1回60分/1回
価格1ヶ月 58,000円(税別)2ヶ月 298,000円(税別)2ヶ月 150,000円(税別)
設備完全個室個室トレーニング
トイレ・シャーワー共有
オープンスペースでの
グループレッスン
食事アドバイス毎食のアドバイス
料理レシピの提供
サポートはあるが3日に一回程度なし
効果自然なダイエット
美しい姿勢
ストレス解消
短期間でのダイエット
リバウンドのリスクあり
グループレッスンのため
効果バラつきあり

所属トレーナー

トレーナー A

チーフトレーナー

ヨガ歴8年。身体の歪みを取ることとダイエットに特化した食事レシピの開発と指導が得意。ヨガセラピストとして都内スタジオ、および出張・プライベートレッスンなど経験豊富。チーフトレーナー。

トレーナー B

ダイエットコース担当

日常生活で緊張している筋肉をストレッチでほぐし、筋膜リリースや骨盤を整えるヨガを通じてその人本来の美しさを取り戻すことに情熱を注いでる。国際ボディメンテナンス協会(IBMA)が発行する資格保持者。

トレーナー C

株式会社ヨガ 代表取締役

ダイエットコースを担当。身体のバランスを取るための筋力トレーニングを中心に、ヨガと食事指導で理想的なボディラインを目指します。安全で効果的なトレーニングプログラムを計画・実行する知識と技能を有するNSCA認定資格保持者。