よくあるご質問のページです。みなさまから寄せられるご質問とその回答をご紹介します。
トレーニングについて
- Q 効果を実感できるまでどの程度の期間が必要ですか？
効果は個人差はありますが、トレーニング開始から数週間ごろから体型の変化を実感できます。柔軟性を向上し姿勢を正すことで食事制限だけ、筋力トレーニングだけのダイエットと比べると身体のフォルムに変化を感じることができます。
- Q どんなトレーニングをするの？
ヨガを中心に筋力トレーニングも実施します。姿勢矯正のメニューも取り入れていますので、ダイエットだけでなく猫背でおなみの方にもおすすめできるトレーニングメニューです。
- Q 自宅でも行えますか？
担当トレーナーの指導内容をご理解いただければ、ご自宅で実施することも可能です。
食事について
- Q 具体的にどのような食事アドバイスをしてもらえますか？
カロリーを減らすことを目的とした「食事を減らす」アドバイスではなく、お客様のお体にあった食事内容を指導します。トレーニングの効果をあげるため、専門の知識を持ったトレーナーが日々LIENを使ってアドバイスを実施します。
- Qトレーニング期間はお酒は飲めますか？
糖質含むビールやワイン、日本酒などの醸造酒は控えてください。焼酎やウイスキーなどの蒸留酒は問題ありませんが、飲酒により食欲が刺激され暴食につながるリスクがございますので、ご注意ください。
入会について
- Q 体験ヨガのあと入会しないとだめですか？
体験ヨガのみでも問題ございません。ご納得いただいた上でご入会をご検討ください。
- Q 支払い方法を教えてください。
銀行振り込みかカード決済となります。電子マネーでのお支払いはできません。
- Q リバウンドが不安です。
正しい食事の取り方とヨガのトレーニングを習慣化することでリバウンドすることなく「太りにくい身体」を維持できますのでご安心ください。
